Desde nuestro Restaurante en Soria hoy recogemos un listado de alimentos que nos aportan vitaminas de forma muy natural.

VITAMINA C Esta vitamina esta presente en la mayoría de frutas y verduras. Otros alimentos con mayor contenido de vitamina C son los cítricos, fjallraven kanken uk los pimientos, fjällräven kånken Klassiska las coles, espinacas, la coliflor, las patatas. También es una de las vitaminas que se puede encontrar en mayor medida en frutas como los mangos, el plátano, la piña, la manzana y el melón. VITAMINA B1 Carne de cerdo, levaduras, legumbres, cereales integrales, carne de vacuno, maíz, frutos secos, vísceras. Otros alimentos ricos en vitamina B1 son: huevos, patatas, avena, arroz completo, arroz enriquecido, trigo, harina blanca enriquecida, mochilas kanken semillas de ajonjolí, nike air max 90 vt femme nueces, Kanken Rugzakken Goedkoop leguminosas , cacahuates , chícharos, frijol de soja y patatas. VITAMINA B2 Carnes y lácteos, levaduras, cereales y vegetales verdes. Goedkoop Adidas Superstar VITAMINA B3 Pollo, carnes magras, hígado, corazón y riñón, Adidas NMD Dames pescado, atún, salmón, Los Angeles Angels Jerseys huevos y leche. Fuentes vegetales de vitamina B3 : Tomates, brócoli, patatas dulces, hogan scarpes italia zanahorias, espárragos,