Las frutas son alimentos imprescindibles y muy necesarios en nuestra dieta por ello hoy desde nuestro Restaurante en Soria queremos hablar de sus propiedades y beneficios.
RESTAURANTE EN SORIA
PROPIEDADES DE LAS FRUTAS
Vitaminas, destaca la C y son antioxidantes.Las más expuestas al sol y coloreadas son más ricas en vitaminas.
Minerales, abundan el potasio y el magnesio.
Fibra,se ve reducida al pelarlas.
Ácidos organicos,influyen en el sabor y el aroma.
Elementos fitoquímicos,influyen en la aceptación y apetencia de las frutas.
RESTAURANTE EN SORIA
RAZONES PARA COMER FRUTA
Su alto contenido en agua nos ayuda a eliminar toxinas y mantenernos hidratados.
Su alto contenido en vitamina C ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico.
Son fuentes antioxidantes.
Eliminana líquidos.
Su contenido en fibra ayuda a regular nuestra función intestinal.
